Cómo recuperarse de un accidente de auto

La buena noticia es que sobrevivió y ahora solo puede mejorar. Lo frustrante de un accidente de auto es que pasa muy rápido, pero la recuperación es lenta. Desde el principio necesita tener paciencia. Aunque no tenga lesiones físicas, recuperarse del trauma toma tiempo.

Justo después del accidente, busque atención médica. Aunque no haya lesiones visibles, el personal médico le revisará para detectar lesiones ocultas. Retrasar el tratamiento de lesiones internas puede poner su vida en peligro. El tratamiento rápido le protege de los efectos graves del accidente.

Durante el tratamiento, deje que su cuerpo se recupere a su ritmo. Mantenga una actitud positiva y colabore con quienes le atienden. Estos son algunos pasos que pueden ayudarle a recuperarse más rápido.

Recuperación de lesiones en la cabeza y el cerebro

Las lesiones en la cabeza y el cerebro suelen ocurrir al golpearse contra el parabrisas, el techo u otros objetos, y muchas veces causan conmociones cerebrales. Los síntomas pueden no aparecer de inmediato, pero es probable que tenga mareos, dolor de cabeza y dolor de cuello.

Si no hay lesiones internas, le darán medicina para el dolor y necesitará descansar. No haga actividad física hasta que se lo indiquen, y evite tareas que requieran concentración aunque no se esté moviendo. El descanso aplica para lesiones leves y graves: mientras más descanse, más rápido se recupera.

Recuperación de lesiones en la cara

Las cortadas menores deben limpiarse bien, coserse y vendarse para cerrar las heridas. Las lesiones graves, como huesos rotos o cortadas profundas, pueden requerir cirugía. Los dientes perdidos también pueden reemplazarse según lo que indique el doctor.

Durante la recuperación, evite tocarse la cara, sobre todo la herida. Aplique un poco de aceite para calmar la comezón alrededor de la herida. Y aumente las proteínas en su alimentación para ayudar a sanar más rápido.

Recuperación de lesiones de columna, espalda, cuello, clavícula y costillas

La mayoría de las lesiones de cuello vienen de impactos laterales o por detrás. Las lesiones de clavícula y costillas pueden venir de la presión del cinturón de seguridad durante el choque. Las lesiones menores pueden tratarse con medicina sin receta, y los casos graves necesitan cirugía.

Todas estas lesiones requieren atención especializada y pueden necesitar tratamiento ortopédico. Recuperarse de lesiones de cuello como el latigazo cervical puede tomar varias semanas. La recuperación completa después de una cirugía puede tardar meses, según el procedimiento. Las lesiones de clavícula y costillas pueden tardar de seis a 16 semanas.

Recuperación emocional

La recuperación emocional empieza cuando se perdona por cualquier cosa que crea que hizo mal. Si logra estar en paz consigo mismo, los recuerdos del accidente dolerán menos. Acepte que el accidente pasó y permítase soltar la ansiedad.

Rodéese de familiares y amigos dispuestos a escucharle. Eso ayuda mucho en la recuperación. También le animarán a tomar sus medicinas y a no faltar a sus citas.

Es momento de expresar sus emociones libremente y dejar ir los arrepentimientos. La recuperación emocional puede tardar, así que dese tiempo. Si hace falta, busque ayuda profesional para evitar caer en depresión o estrés postraumático.

El proceso puede ser largo y desanimante, pero usted tiene un papel importante en su recuperación:

• Mantenerse hidratado
• Comer alimentos nutritivos
• Descansar bien
• Hacer ejercicio según le indiquen
• Ir a todas sus citas
• Tomar sus medicinas como se las recetaron
• Mantener una actitud positiva

Por último, ponga atención a las señales de su cuerpo. Dolores nuevos, cansancio, náuseas, insomnio o mareos pueden ser señal de que necesita que le revisen.